Faut'il peser ses aliments ?

La pesée des aliments a fait partie intégrante des régimes. Mais c’est prenant, stressant et pas pratique.

Lors d’un rééquilibrage alimentaire, la mesure des portions alimentaires s’appuie sur les parties de la main, car notre main est en proportion des besoins de notre corps.

La méthode est simple et intuitive.

Je vous joins ce tableau illustré.